Livre "Gym douce" aux Éditions Marie Claire

Vous avez envie de retrouver la forme et de faire de l’exercice physique mais sans vous faire mal ? Le livre « Gym douce » est fait pour vous et s’adapte à votre rythme. Il vous propose 88 exercices de gym douce de niveaux différents qui sollicitent aussi bien vos muscles que votre esprit de façon à rester en pleine forme. Loin de la recherche de performance, le livre vous propose de vous reconnecter avec votre corps en réalisant simplement des petits exercices adaptés qui réduiront vos problèmes et vos douleurs d'origine articulaire, musculaire, ou postural. Le livre de 144 pages à couverture brochée de 17 cm de long sur 230 cm de large se décompose en 7 sous-parties abordant chacune des thématiques différentes pour faire travailler toutes les parties du corps.