Livre J'apprends la marche afghane aux Éditions Thierry Souccar - 80 pages

Découvrez le pouvoir transformatif de la marche afghane Dans le tourbillon de la vie moderne, nous cherchons tous un moyen de trouver l'équilibre, de réduire le stress et d'améliorer notre bien-être physique et émotionnel. Sylvie Alice Royer, dans son livre inspirant 'J'apprends la marche afghane,' nous présente une méthode révolutionnaire pour atteindre ces objectifs de manière simple et accessible à tous. Le pilier de la santé : la marche afghane La marche n'est pas seulement un moyen de déplacement, c'est un véritable pilier de la santé, à la fois pour le corps et l'esprit. Le livre explore en profondeur la méthode de la marche afghane, une pratique qui va au-delà de la simple marche en synchronisant votre respiration avec vos pas. Cette petite modification dans votre routine de marche peut sembler anodine, mais elle est incroyablement puissante. La réduction de l'anxiété éprouvée Saviez-vous que la marche afghane a été étudiée et que des chercheurs de l'Université du Mississippi ont prouvé qu'elle réduisait l'anxiété ? Le livre présente les résultats de cette étude randomisée du Département de la santé et des sciences de l'exercice, démontrant les bienfaits concrets de cette méthode sur la santé mentale. Un programme de 21 jours pour la transformation Sylvie Alice Royer propose un programme de 21 jours pour intégrer la marche afghane dans votre quotidien. Ce 'yoga de la marche' est à la portée de tous, quels que soient votre âge, votre condition physique ou le terrain sur lequel vous marchez. L'auteur guide les lecteurs étape par étape, en les aidant à expérimenter différents rythmes respiratoires pour libérer leur esprit, réduire le stress et améliorer leur santé cardiaque et pulmonaire. Une énergie incomparable Le résultat de ce pacte avec vous-même sera une énergie incomparable. Vous découvrirez comment inspirer et expirer en harmonie avec vos pas, créant ainsi une synergie positive entre votre corps et votre esprit. Le début d'une nouvelle aventure pour une meilleure santé Que vous soyez un adepte de la marche chevronné ou un débutant curieux, ce programme inspirant vous offre la clé pour améliorer votre santé et votre bien-être comme jamais auparavant. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une bonne paire de baskets et du désir de transformer votre vie. 'J'apprends la marche afghane' de Sylvie Alice Royer est bien plus qu'un simple livre sur la marche. C'est un guide pour une vie meilleure, pour libérer votre esprit, réduire le stress et améliorer votre santé physique !