Livre J'apprends à manger mieux d'Angélique Houlbert aux Éditions Thierry Souccar - 96 pages

Découvrez le chemin vers une vie plus saine avec 'J'apprends à manger mieux' ! Angélique Houlbert, une experte en diététique et nutrition, vous guide pas à pas vers une alimentation plus saine et équilibrée. Dans ce livre, vous trouverez un programme de 4 semaines, inspiré du modèle alimentaire de l'École de santé publique de Harvard, pour améliorer votre santé et votre bien-être. Une alimentation saine pour gagner en santé L'auteure affirme que bien manger est le premier pilier de la santé. En suivant les conseils d'Angélique Houlbert, vous pourrez gagner au moins 10 ans d'espérance de vie en bonne santé, selon les recherches du chercheur et nutritionniste Anthony Fardet (INRAE). Vous vous sentirez en pleine forme, énergique, et vous réduirez considérablement votre risque de maladies. Un programme accessible à tous Que vous soyez novice en nutrition ou que vous connaissiez déjà les bases, ce livre est pour vous. En seulement 4 semaines, vous acquerrez une formation complète pour mettre en place une alimentation saine pour vous et votre famille. Les enseignements essentiels Parmi les nombreuses informations que vous découvrirez, le livre vous présente l'assiette idéale du petit déjeuner au dîner, comment inclure plus d'aliments d'origine végétale, quelles variétés de fruits et légumes acheter bio, comment choisir les produits céréaliers en fonction de leur index glycémique, et comment réduire votre consommation de sucre et de sel. Des conseils pratiques pour votre quotidien L’auteure vous livre également des conseils sur les trois types de graisses essentielles à avoir chez vous pour une alimentation équilibrée. Un livre à portée de main Avec son format de 23 cm x 17 cm et ses 96 pages, 'J'apprends à manger mieux' est un guide pratique que vous pouvez facilement emporter avec vous. Préparez-vous à améliorer votre vie et votre bien-être comme jamais auparavant grâce à ce programme simple à suivre. Si vous souhaitez gagner en santé, en énergie, et adopter une alimentation qui protège votre famille, ne cherchez pas plus loin. Procurez-vous dès maintenant 'J'apprends à manger mieux' d'Angélique Houlbert et transformez votre vie par la puissance de l'alimentation saine !