Le livre " Apprivoiser le stress et l'anxiété " aux Éditions Terre vivante

Il offre une approche globale pour comprendre les mécanismes physiques et psychologiques du stress et propose des exercices pratiques pour apprendre à le gérer au quotidien. Grâce à ce livre, les lecteurs pourront découvrir des méthodes naturelles pour apaiser leur mental, leur corps et leur environnement, telles que la méditation, la respiration, l'aromathérapie ou encore la phytothérapie.